Polecamy Warsztaty rozwojowe z Wyboru w Rybniku
Do południami dbamy o rozwój i edukację młodego pokolenia w Szkole i Przedszkolu z Wyboru, zaś popołudniami zapraszamy dorosłych i młodzież do skorzystania z warsztatów, ćwiczeń, praktyk… , które uwalniają stres, relaksują, wspierają komunikację i dbają o dobre samopoczucie.
Dbajmy o DOBROSTAN!
By stres nie miał niszczącego wpływu na myśli i uczucia. Gdy stres przerasta osłabia układ odpornościowy, podwyższa ciśnienie krwi, powoduje m.in. choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego.
Polecamy działania grupowe i indywidualne, które działają w profilaktyce stresu i wspierają zdrowie na wielu poziomach. Szczegóły znajdziecie w WYDARZENIACH na FB

Miejsce: Szkoła z Wyboru
ul. Broniewskiego 23 (Pawilon Wanda Ip.)
44-217 Rybnik
Zapraszamy!
Stowarzyszenie z Wyboru
503 070 813
Zapisy: warsztatyzwyboru@gmail.com
Warsztaty rozwojowe do wyboru:

Zapraszamy to działania w różnorodnych sztukach, czyli twórczości w duchu Slow ART. Spotkania odbywają się cyklicznie, a każdemu z nich towarzyszą różnorodne formy kreacji, wypływające z uważności w tworzeniu, m.in. filcowanie czy tkanie, plastyczne działania, artystyczne pisanie, etc. w zależności od inwencji twórczej uczestników. Więcej na FB/SzkolazWyboru/SlowART
Chcesz mieć rację czy relację? – Rodzicielstwo Empatycznej Komunikacji
Spotkania warsztatowe inspirowane metodą Porozumienie bez Przemocy (NVC) Marshalla Rosenberga stwarzające przestrzeń na praktykę, rozmowę oraz dzielenie się doświadczeniami.
Więcej na FB/SzkolazWyboru/RodzicielstwoEK

Yoga klasyczna – to yoga kontynuująca i kultywująca stare przekazy, nauki oraz idee mistrzów. Praktyka ta opiera się na pracy z ciałem – jak i głęboką pracą z samym sobą na wielu poziomach: ciało, emocje, próba wycofania zmysłów, aż do szukania odpowiedzi na fundamentalne pytanie: kim jesteśmy i co tutaj robimy?
Więcej na: FB/SzkolazWyboru/YogaKlasyczna

Hatha joga to łagodna, harmonizująca praktyka łącząca ruch z oddechem i uważnością. Słowo „Ha” symbolizuje słońce, a „Tha” księżyc. Dlatego Hatha stanowi równowagę przeciwieństw – energii i spokoju, wysiłku i relaksu – łączonych w trakcie każdej praktyki.
Więcej na: FB/SzkolazWyboru/HathaYoga
Yin Yoga to spokojna, medytacyjna praktyka, która skupia się na długotrwałym byciu w pozycjach, które utrzymywane są przez dłuższy czas (od 2 do 5 minut). Pozwala to na intensywne rozciąganie bez aktywnego wysiłku oraz głębsze uwolnienie napięć w ciele. W praktyce tej ważna jest praca z powięzią, tkanką łączną, która stanowi aż 30% mięśni. To praktyka, która pozwala zatrzymać się, zrelaksować i naładować.
Więcej na: FB/SzkolazWyboru/YinYoga

Przebudzenie w ciele. Wszechstronny ruch powoduje poruszenie w ciele i sprawia, że ciało uwalnia stres. Ruch, taniec i improwizacja, to trzy formy w których odnajdziesz sposób na to, by poprawić sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała.
Więcej na: FB/SzkolazWyboru/Przebudzeniewciele

Muzykoterapia Głosem to holistyczna metoda, która pomaga w dbaniu o zdrowy styl życia. Praktyka ciała, głosu i oddechu oraz masaż dźwiękiem wspierają w odreagowaniu stresu, rehabilitacji oraz w rozwoju osobistym.
Sesje relaksacyjne „Prysznic głosowy” w metodzie Muzykoterapii Głosem wspierają w odreagowaniu stresu i uwolnieniu niewypowiedzianych emocji. Pogłębiają sprawność fizyczną, psychiczną i emocjonalną, dbając o swobodę oddechu i mowy.
Więcej na: FB/SzkolazWYboru/Prysznicglosowy
Szałas KOBIET to czas wytchnienia i oczyszczającej wibracji dźwięków, które wspierają w odreagowaniu stresu. W Kobiecym kręgu każda z nas jest usłyszana i widziana. Spotykamy się w bezpiecznej przestrzeni, bez oceny. Wyrażamy się w dźwiękach i relaksujemy, by wspierać się wzajemnie. Dzielimy się sobą w relacji i przy wspólnym stole.
Więcej na: FB/SzkolazWyboru/SzalasKobiet
Sesje indywidualne: Celem osobistego doświadczenia wibracji dźwięków własnego głosu, instrumentów muzykoterapeutycznych i głosu prowadzącej jest uwolnienie zastojów w ciele, udrożnienie przepływu, a co za tym idzie przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu, a także przeciwdziałanie wypaleniu osobistemu, czy zawodowemu. Dzięki doświadczeniu natury własnego głosu z łatwością podążamy za własnym powołaniem. Praktyka głosowa pogłębia i poszerza świadomość siebie, by w zgodzie z własną prawdą cieszyć się życiem.
Więcej na: muzykoterapiaglosem.pl/sesje-indywidualne

Polecamy innowacyjną ofertę rozwojowo-edukacyjna. Zapisz się na warsztaty, zarezerwuj salę na urodziny/spotkanie lub zapisz swoje dziecko do szkoły/przedszkola.
Urodziny / Spotkania oraz Szkoła / Przedszkole z Wyboru – 600 824 501
kontaktzwyboru@gmail.com
Warsztaty rozwojowe z Wyboru – 503 070 813
warsztatyzwyboru@gmail.com