Skontaktuj się z Nami

Szkoła i Przedszkole z Wyboru
kontaktzwyboru@gmail.com
+48 600 824 501
+48 503 070 813

 

Warsztaty rozwojowe z Wyboru
warsztatyzwyboru@gmail.com
+48 503 070 813

 

Urodziny / Spotkania
kontaktzwyboru@gmail.com
+48 600 824 501

0%
Site Logo Logo after scroll
Bądź z Nami

Warsztaty dla dorosłych, młodzieży i dzieci

Home • Warsztaty dla dorosłych, młodzieży i dzieci

Dla dorosłych, młodzież i dzieci warsztaty, ćwiczenia, praktyki… , które uwalniają stres, relaksują, uczą empatycznej komunikacji.
Dbamy o DOBROSTAN!

Polecamy zajęcia odstresowujące, w których poprzez metody arteterapeutyczne doświadczysz głębokiego relaksu. Działamy w profilaktyce stresu, by stres nie miał niszczącego wpływu na myśli i uczucia. Gdy stres przerasta osłabia układ odpornościowy, podwyższa ciśnienie krwi, powoduje m.in. choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego.

Prowadzimy sesje w profilaktyce stresu grupowo i indywidualne, także w kręgach w procesie grupowym. Działamy w zakresie Arteterapii, Muzykoterapii Głosem, Dźwiękoterapii, Ruchu intuicyjnego, Aromaterapii, Lasoterapii, Treningu Umiejętności Społecznych.

Napisz do nas! Zapisz się na wybrane zajęcia:
warsztatyzwyboru@gmail.com
Masz pytania? Zadzwoń: 503 070 813

Gdy stres przerasta osłabia układ odpornościowy, podwyższa ciśnienie krwi, powoduje m.in. choroby serca, otyłość, cukrzycę i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Polecamy warsztaty grupowe i indywidualne, które działają w profilaktyce stresu i wspierają zdrowie na wielu poziomach. By stres nie miał niszczącego wpływu na myśli i uczucia.
Więcej w WYDARZENIACH na FB

Polecamy innowacyjną ofertę rozwojowo-edukacyjną w Szkole i Przedszkolu z Wyboru. Poszukujesz kameralnego miejsca na wyjątkowe spotkanie rodzinne, przyjacielskie lub biznesowe? Zarezerwuj salę na urodziny/spotkanie.

Warsztaty ROZWOJOWE z Wyboru - szczegóły:

Twórcze spotkania

SLOW Art

Dla dorosłych i młodzieży 12+

Działania w różnorodnych sztukach, czyli twórczości w duchu Slow ART. Pragniesz doświadczyć siebie w zatrzymaniu, w ciszy, koncentracji? Zapraszamy na twórcze spotkania, które są pięknym wprowadzeniem do uważności. W otwartości na nową jakość bez internetu, telefonu i pędzącego świata. Spotkania wokół intuicyjnej kreacji artystycznej: rękodzieła, plastyki i kaligrafii w arteterapeutycznym podejściu. Spotkania odbywają się raz w miesiącu, a każdemu z nich towarzyszą różnorodne formy kreacji, wypływające z uważności w tworzeniu: filcowanie czy tkanie, plastyczne działania, artystyczne pisanie, etc. w zależności od inwencji twórczej uczestników. Prowadząca: Agata Górny

Spotkania warsztatowe

Rodzicielstwo Empatycznej Komunikacji

dla dorosłych

Chcesz mieć rację czy relację? – Spotkania warsztatowe inspirowane metodą Porozumienie bez Przemocy (NVC) Marshalla Rosenberga stwarzające przestrzeń na praktykę, rozmowę oraz dzielenie się doświadczeniami. Nie ważne ile masz dzieci i w jakim wieku. Każdy z nas, rodziców potrzebuje czasem wsparcia, a nic nie działa tak uwalniająco, jak usłyszeć od drugiego rodzica „Ja też tak mam”. NVC wspiera w nauce uważnego słuchania, zadawania pytań o potrzeby i uczucia dziecka, co przyczynia się do budowania więzi i zaufania.  Prowadząca: Agata Górny

Spotkania warsztatowe

TAŃCUCHY i POGADUCHY 

dla dorosłych i młodzieży 15+

Wszechstronny ruch, który powoduje poruszenie w ciele i sprawia, że ciało uwalnia stres. Ruch, taniec i improwizacja, to trzy formy w których odnajdziesz sposób na to, by poprawić sprawność, wytrzymałość i elastyczności ciała, jednocześnie odkrywając własną kreację artystyczną.
Poszukujesz ruchu podążającego za Twoim rytmem, w którym Twoje ciało może wyrazić siebie? Zajęcia co tydzień w środy dla każdego, niezależnie od wieku.
 
Prowadząca: Anna Burek

Spotkania warsztatowe

Joga w opowieści 

dla dzieci 1-5 lat z opiekunem

Radosne i spokojne spotkania ruchowe, w których najmłodsi wraz z opiekunami odkrywają świat poprzez zabawę, ruch i chwilę wyciszenia. Podczas zajęć mali uczestnicy poruszają się w swoim tempie, wykonując proste ćwiczenia jogowe, poznają podstawy pracy z oddechem oraz doświadczają krótkich momentów relaksu. Historie, które towarzyszą ćwiczeniom, pobudzają wyobraźnię i rozwijają koncentrację oraz świadomość ciała. Obecność opiekuna pomaga dziecku czuć się bezpiecznie i komfortowo, a wspólna aktywność sprzyja spokojnemu byciu razem. Prowadząca: Julia Król 

Kurs SZTUK plastycznych

Akademicki Rysunek i Malarstwo 

dla młodzieży 12+ i dorosłych

Profesjonalne przygotowanie do szkół plastycznych średnich i wyższych. Zapraszamy młodzież i dorosłych do rozwijania swoich artystycznych pasji plastycznych, gdzie podczas szkoleń poczujesz satysfakcję w działaniu! Oferujemy kurs rozwijający znajomość różnorodnych sztuk plastycznych w trybie dwa razy w tygodniu lub raz w tygodniu wg potrzeb. Podczas intensywnego kursu poznasz: style i techniki rysunkowe i malarskie; rysunek akademicki i kompozycję egzaminacyjną; myślenie obrazem i rozwój wyobraźni; tematyka: m.in. anatomia i proporcje, kompozycja abstrakcyjna i przedmiotowa, perspektywa, martwa natura, krajobraz, portret. Przygotujemy profesjonalne portfolio!
 
Prowadząca: Viktoryia Yerkovich

Krąg Kobiet i relaksacja Muzykoterapia Głosem

SZAŁAS KOBIET 

dla dorosłych i młodzieży 16+

Czas wytchnienia i oczyszczającej wibracji dźwięków, które wspierają w odreagowaniu stresu. W Kobiecym kręgu każda z nas jest usłyszana i widziana. Spotykamy się w bezpiecznej przestrzeni, gdzie tworzymy relację przy wspólnym stole. Relaksacja Muzykoterapia Głosem – Praktyka ciała, głosu i oddechu, która działa w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia. Podczas warsztatu oddychamy i wydajemy dźwięki. Możesz zaśpiewać jeśli zapragniesz! Jak ? Inaczej ! Inaczej, czyli nie tak samo jak inni, nie tak jak oczekują tego inni, lub ty sama. Może nie tak, jak to sobie wyobrażasz mając w pamięci np. dawne lekcje śpiewu, usłyszanych wokalistów, czy domowe zwyczaje… Prowadząca: Mariola Rodzik-Ziemiańska

Sesje indywidualne

MUZYKOTERAPIA GŁOSEM

dla dorosłych, młodzieży i dzieci

Holistyczna metoda, gdzie celem osobistego doświadczenia wibracji dźwięków własnego głosu, instrumentów muzykoterapeutycznych i głosu prowadzącej jest uwolnienie zastojów w ciele, udrożnienie przepływu, a co za tym idzie przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu, a także przeciwdziałanie wypaleniu osobistemu, czy zawodowemu. Prawidłowa emisja głosu reguluje podstawowe funkcje organizmu, trawienie, oddychanie, pracę serca, funkcje układu nerwowego, itd. Praktyka ciała, głosu i oddechu oraz masaż dźwiękiem wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne na wielu poziomach. Metoda łączy wiedzę wielu dziedzin, głównie: muzykoterapii, psychologii, psychosomatyki, energetyki ciała i fizyki dźwięku, a także wieloletnie doświadczenie terapeutyczne, trenerskie i sceniczne prowadzącej. Prowadząca: Mariola Rodzik-Ziemiańska

Spotkania warsztatowe

NATURALNE PERFUMY BOTANICZNE

Dla dorosłych i młodzieży 12+

Bioorganiczna wiedza chemiczna oraz holistyczne podejście do emocji i zdrowia. W świecie, w którym większość perfum powstaje z syntetycznych pochodnych ropy, wracamy do źródeł, do zapachów, które wspierają ciało, równowagę hormonalną, emocje i odporność – zamiast je obciążać. Podczas warsztatów: odkryjesz, jak zapach wpływa na emocje, hormony i samopoczucie; poznasz tajniki aromaterapii i bezpiecznego korzystania z olejków eterycznych; dowiesz się, jak roślinna chemia wspiera kobiece ciało i psychikę; nauczysz się komponować zapachy, które wyrażają Twoją intencję, osobowość i aktualne potrzeby; stworzysz własne, w 100% naturalne perfumy botaniczne — jedyne takie na świecie. Zapraszamy w podróż do siebie, do swojej kobiecości, własnej energii i natury. W ramach warsztatu dostępne wszelkie materiały do stworzenia indywidualnego zapachu.

Prowadząca: Roksana Tkocz